1. 생강과 생강차의 효능 건강을 챙기는 자연의 선물생강은 예로부터 약재로 사랑받아온 뿌리 식품입니다. 생강의 효능은 다양하지만, 특히 소화 촉진과 면역력 증진 효과로 유명합니다. 생강에 함유된 진저롤(Gingerol)은 혈액 순환을 개선하고 몸을 따뜻하게 만들어 감기 예방에 탁월하죠. 말린 생강 역시 신진대사를 높여주고 항염증 효과가 있어 관절염이나 근육통 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 겨울철 따뜻한 생강차 한 잔은 춥고 건조한 날씨에 체온을 유지하며 피로를 풀어주는 최고의 선택입니다. 생강차를 만들 때 대추, 계피, 도라지를 추가하면 효능이 배가 됩니다.대추 효능으로는 피로 회복과 수면 개선이, 계피 효능으로는 혈당 조절과 항균 작용이, 도라지 효능으로는 기관지 건강과 가래 제거가 대표적입니다. ..
